Mẹo giảm trào ngược axit dạ dày đơn giản

Chỉ với cách giảm trào ngược axit dạ dày đơn giản dưới đây sẽ giúp bệnh nhân thoát khỏi triệu chứng buồn nôn, ợ hơi, ợ chua nhanh chóng. Những cách làm này do các chuyên gia của chuyên mục daubaotu.org tổng hợp. Mời bạn đọc cùng theo dõi.

9 cách giảm trào ngược axit dạ dày an toàn nhất

1. Nằm nghiêng về bên trái

cách giảm trào ngược axit dạ dày đơn giản là nằm nghiêng về bên trái.jpg

Đây là cách giảm trào ngược axit dạ dày rất hữu ích mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng mà không lo gặp nguy hiểm. Khi có biểu hiện của trào ngược axit bạn hãy nằm lên giường, nghiêng người về bên trái, phần đầu cao hơn phần thân 30º. Lúc này dạ dày sẽ nghiêng về hướng lớn hơn của ruột kết sẽ giúp bạn giảm được tình trạng trào ngược acid. Tuy nhiên, cách làm này không nên áp dụng khi vừa ăn no, bởi nếu như nằm nghiêng thì dạ dày của bạn sẽ bị chèn ép khiến bệnh nghiêm trọng hơn.

2. Pha nước muối uống

Nước muối nóng cũng là biện pháp khắc phục tốt mà bạn không nên bỏ qua. Muối với tính chất kháng viêm, làm sạch đường ruột, trung hòa bớt lượng acid dư thừa, giảm co thắt dạ dày từ đó giúp người bệnh thoát khỏi những triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều nước muối, mỗi lần bạn chỉ nên uống 50ml nước ấm pha muối và uống từng ngụm nhỏ.

3. Dùng gừng

cách giảm trào ngược axit dạ dày đơn giản là uống trà gừng.jpg

Một cách điều trị các bệnh về đường tiêu hóa trong đó có trào ngược dạ dày đó chính là dùng gừng. Bạn chỉ cần lấy một củ gừng tươi đem rửa sạch thái thành lát mỏng, cho vào cốc nước ấm và đợi 5 phút sau uống là được. Hoặc có thể dùng gừng với mật ong và chanh, hỗn hợp này sẽ tạo ra một cốc trà gừng nhiều dưỡng chất hơn so với cách chỉ dùng riêng gừng. Ngoài ra, kẹo gừng cũng là một cách mà bạn có thể áp dụng khi chẳng may đi ra ngoài mà lại lên cơn trào ngược acid.

4. Ăn sữa chua

Sữa chua có nhiều dưỡng chất cho cơ thể sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm bớt lượng acid có trong dạ dày từ đó ngăn chặn thành công chứng trào ngược dạ dày. Bạn chỉ nên dùng sữa chua không đường để cải thiện tình hình. Không chỉ giúp giảm trào ngược axit dạ dày, sữa chua còn có tác dụng cải thiện chức năng tiêu hóa của dạ dày giúp bệnh nhân ăn ngon miệng hơn.

5. Xoa bụng

xoa bụng - cách giảm trào ngược axit hiệu quả.jpg

Đây là cách giảm trào ngược acid dạ dày đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện được. Chỉ cần đặt tay lên bụng và xoa nhẹ từ từ theo chiều kim đồng hồ trong vòng 5 – 10 phút liên tục thì sẽ thấy thuyên giảm đáng kể cảm giác buồn nôn, ợ chua.

6. Chườm nóng

Cách làm này khá là phức tạp nên bạn chỉ có thể áp dụng được tại nhà. Bệnh nhân cần chuẩn bị muối nóng, chảo rang và túi chườm. Cho muối vào chảo và rang cho nóng thì đổ ra túi chườm, cột chặt và đặt lên bụng chườm liên tục cho đến khi không hết triệu chứng trào ngược axit dạ dày. Mỗi lần chườm cần thực hiện 4 – 5 lượt. Nếu nhà có lò vi sóng thì cách làm này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian hơn.

7. Ăn đúng cách

ăn đúng cách sẽ giúp giảm trào ngược axit dạ dày.jpg

Biện pháp này tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng biết và thực hiện đúng. Nên chọn những thực phẩm mềm và dễ tiêu hóa. Ăn vừa đủ no và nên chia bữa ăn trong một ngày thành 7 – 8 bữa nhỏ. Hạn chế các thực phẩm làm nghiêm trọng thêm chứng ợ nóng, trào ngược axit như thức ăn dầu mỡ, trái cây có múi, dưa muối, cà muối, nước sốt cà chua, rượu, bia, cà phê, đồ uống có ga, chocolate, …

8. Mặc quần áo thoải mái

Nhiều người không biết rằng mặc quần áo chật là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản. Vì thế, cách giảm trào ngược dạ dày do nguyên nhân này đó chính là lựa chọn những bộ đồ thoái mái để không gây áp lực lên vùng bụng.

9. Suy nghĩ lạc quan, có tinh thần tốt

Cơ thể thường xuyên phải chịu nhiều áp lực do công việc, cuộc sống khiến hệ thần kinh tiết ra một hoạt chất gây nên chứng trào ngược acid. Vì vậy, bạn nên biết cân bằng cuộc sống bằng cách sắp xếp thời gian hợp lý giữ công việc và nghỉ ngơi, dành thời gian đọc sách hoặc đi tập thể dục là những cách để giải tỏa căng thẳng.

9 cách giảm trào ngược axit dạ dày trên đây chỉ hiệu quả trong một thời gian ngắn. Đây là căn bệnh có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như ung thư dạ dày, viêm loét dạ dày, chảy máu dạ dày nên người bệnh cần điều trị khỏi hoàn toàn khi phát hiện mắc bệnh.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Bạn Nên Đọc

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*
*