Mẹo hay chữa đầy bụng khó tiêu, chướng bụng từ dân gian

Mẹo hay chữa đầy bụng khó tiêu, chướng bụng từ dân gian. Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu là những triệu chứng về hệ tiêu hóa rất hay gặp. Đây không phải là triệu chứng quá nghiêm trọng và không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, nhưng gây cảm giác bứt rứt, khó chịu. Khó tiêu hóa gây táo bón, đầy hơi, chướng bụng không có cảm giác đói làm người bệnh biếng ăn. Khi đó những mẹo chữa đầy bụng khó tiêu, chướng bụng từ dân gian sẽ trở thành “cứu tinh” của bạn.

Nguyên nhân gây đầy bụng, khó tiêu?

Đầy bụng, khó tiêu là dấu hiệu điển hình của tình trạng thừa hơi trong khung ruột do những phản ứng lên men phế phẩm trong lòng ruột. Tuy không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhưng đầy bụng, khó tiêu khiến người bệnh lúc nào cũng cảm giác nặng nề, khó chịu và mất cảm giác ngon miệng. Chứng đầy bụng khó tiêu gây trì trệ tiến trình tiêu hóa và dẫn đến rối loạn biến dưỡng.

Do đó, khi bị trướng bụng, đầy hơi bạn nên tìm cách khắc phục nhanh chóng khắc phục bằng những mẹo chữa đầy bụng khó tiêu dưới đây.

Mẹo hay chữa đầy bụng khó tiêu, chướng bụng từ dân gian

1. Chữa đầy bụng khó tiêu bằng những món ăn…

  • Những món ăn nhiều chất xơ như: Rau xanh, khoai lang, khoai tây và các loại ngũ cốc để giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa
  • Ăn chậm, nhai kỹ, tránh trường hợp vừa ăn vừa nói chuyện để không khí lọt vào, gây đầy bụng.
  • Ăn nhiều cá và các loại thực phẩm nhiều đạm
  • Cung cấp nhiều rau xanh, hoa quả như cam, bưởi, táo, lê,.. sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút.

2. Chữa đầy bụng khó tiêu bằng cách hạn chế ăn…

Những loại thức ăn giàu tinh bột có ủ men ( bánh bao, bánh mì, màn thầu,..)

Hạn chế ăn các loại đồ ngọt như bánh kẹo, hoa quả chín nẫu có đọ ngọt cao, các loại sữa và sản phẩm chế biến từ sữa. Vì đây là những thứ sản sinh ra nhiều khí trong hệ tiêu hóa.

Các loại nước ngọt hay nước khoáng có gas. bia rượu cũng được khuyên là không nên lạm dụng để chữa chứng đầy bụng khó tiêu vì có thể gây hại cho dạ dày và hệ tiêu hóa.

Từ bỏ thói quen nhai kẹo cao su: Thói quen nhai kẹo cao su gây tích nhiều khí trong bụng, dẫn đến nặng bụng, đầy hơi, do đó, khi bị đầy bụng bạn nên từ bỏ thói quen nhai kẹo.

Đầy hơi khó tiêu có thể dẫn đến táo bón, đây là dấu hiệu sớm của bệnh trĩ bạn nên cẩn trọng. Do đó việc hạn chế ăn những thức ăn có nguy cơ làm những dấu hiệu này nặng hơn là rất cần thiết để chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả

3. Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu từ những bài thuốc dân gian.

  • Mẹo 1: Pha một cốc trà gừng rồi uống từng ngụm nhỏ ngay khi còn nóng sẽ giúp giải chứng đầy bụng.
  • Mẹo 2: Pha 2 thìa nước cốt chanh, một thìa mật ong và vài lát gừng đập dập, uống từng ngụm nhỏ giúp nhẹ bụng
  • Bạn cũng có thể thái vài lát gừng tươi đã rửa sạch rồi chấm với muối đem về nhai. Thực hiện vài lần mỗi ngày là khỏi.
  • Mẹo 3: Uống nước có tinh dầu bạc hà, như trà bạc hà. Hoặc giã nát bạc hà lấy nước uống hay ăn lá bạc hà trực tiếp đều được.
  • Mẹo 4: Xoa dầu nóng lên bụng rồi massage nhẹ nhàng xung quanh bụng theo chiều kim đồng hồ khoảng vài lần mỗi ngày giúp tiêu hóa tốt hơn.
  • Mẹo 5: Dùng túi chườm nóng chườm nhẹ lên vùng bụng và bẹ sườn để giảm chứng chướng bụng, đầy hơi.
  • Mẹo 6: Nín thở, càng lâu càng tốt, điều này giúp tống hơi từ bụng ra ngoài.
  • Mẹo 7: Cúi gập người xuống khoảng 15 giây rồi ngồi thẳng dậy. Lặp đi lặp lại động tác này 5 lần bạn sẽ thấy công dụng.

Lưu ý: 

Bạn cần lưu ý trường hợp khi đầy bụng, đầu hơi kéo dài và kèm theo các cơn đau bụng đi ngoài, phân không thành khuôn, sôi bụng, đại tràng co thắt,… đây là hội chứng ruột kích thích, ngoài ra, đây còn có thể là triệu chứng của bệnh trĩ hoặc dấu hiệu của một số bệnh lý về đường tiêu hóa, mà tiêu biểu nhất là đau dạ dày, viêm loét dạ dày – tá tràng. Lúc này bạn cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa về dạ dày, tiêu hóa để khám chữa kịp thời, tránh tình trạng chảy máu dạ dày gây nguy hiểm đến tính mạng.

Bạn Nên Đọc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*
*