Những món ăn người bệnh đau dạ dày nên ăn vào buổi sáng tốt nhất

Người bệnh đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng là điều không phải ai cũng biết, khác với người bình thường. Người bệnh đau dạ dày cần có một bữa sáng nhẹ nhàng dễ tiêu. Tránh gây áp lực lên dạ dày khiến bệnh nặng hơn.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp bổ sung năng lượng cho 1 ngày làm việc. Thế nhưng đối với người bị đau dạ dày nếu như ăn uống không đúng cách và hợp lý sẽ khiến cho cơ thể khó chịu do thức ăn khó tiêu, dễ bị đầy và sình bụng. Vậy làm sao để vừa có một bữa sáng ngon bổ cho ngày làm việc. Vừa tránh được các triệu chứng và cơn đau do bệnh đau dạ dày đem lại. Cùng tham khảo những món ăn sáng người đau dạ dày nên ăn dưới đây nhé.

Đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng
Đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng

Bệnh đau dạ dày thường gây ra cảm giác khó chịu cho người bệnh như: đau thượng vị, buồn nôn, ợ hơi, ợ chua, hoa mắt, chóng mặt. Những triệu chứng này khiến người bệnh không thể ăn uống gì dẫn đến sức khỏe suy giảm vì cơ thể bị thiếu hụt một lượng khoáng chất rất lớn. Vì vậy, người bệnh đau dạ dày phải biết lựa chọn những thực phẩm vừa dễ ăn, dễ tiêu hóa lại đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể để phục hồi chức năng của dạ dày tốt hơn.

Vậy người bị đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng

Người bị mắc bệnh đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng, là câu hỏi mà được nhiều người quan tâm. Đặc biệt là bữa sáng, bữa ăn quan trọng giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể sau 1 đêm ngủ dài. 5 món ăn sau đây sẽ giúp bạn vừa điều trị được bệnh đau dạ dày, vừa giúp tăng cường dưỡng chất cho cơ thể.

1.Thức ăn lỏng

mac-benh-dau-da-day-an-gi-vao-buoi-sang-la-tot-nhat-2.jpg

Cháo ngô – người bị đau dạ dày nên ăn thường xuyên

Thức ăn lỏng là lựa chọn hàng đầu của bệnh nhân bị đau dạ dày. Ưu điểm của thức ăn lỏng là mềm, dễ nuốt, tiêu hóa nhanh. Bên cạnh đó, nó còn cung cấp nước và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Một số thức ăn lỏng cho người bệnh tham khảo:

2. Cháo

Cháo được nấu từ gạo trắng nên có nhiều tinh bột rất tốt cho cơ thể. Khi nấu cháo bạn có thể nấu chung với một số nguyên liệu khác để món cháo ngon hơn như: cháo gà, cháo thịt, cháo lòng, cháo hải sản, …

3. Sữa

Sữa có nhiều canxi tốt cho xương khớp, lại có nhiều vitamin và Fe rất tốt cho cơ thể. Mỗi buổi sáng, nên uống 1 ly sữa nóng và ăn kèm với bánh mì để dạ dày hấp thụ nhanh hơn.

4. Bột yến mạch

Buổi sáng pha 1 ly yến mạch để uống rất tốt cho người bị đau dạ dày. Bột yến mạch có chứa nhiều chất xơ dễ hòa tan nên khi uống vào dễ tiêu hóa dạ dày sẽ không mất quá nhiều thời gian để tiêu hóa thức ăn. Bột yến mạch sẽ giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn, bảo vệ mắt và phòng chống xơ vữa động mạch.

5. Nước trái cây tươi

Một ly nước trái cây tươi vào buổi sáng sẽ giúp bạn tránh được những cơn đau dạ dày ghé thăm. Nên sử dụng các loại trái cây ngọt để ép lấy nước uống, không sử dụng các loại trái cây chua như xoài, me, cóc, khế, … Uống nước trái cây còn giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, làm đẹp da rất hiệu quả.

Thức ăn đặc nhưng dễ tiêu hóa

mac-benh-dau-da-day-an-gi-vao-buoi-sang-la-tot-nhat-3.jpg

Ăn cơm rất tốt cho người bị đau dạ dày

 

Nếu bạn ăn thức ăn lỏng không cảm thấy no thì có thể ăn thêm thức ăn đặc. Tuy nhiên những loại thức ăn này phải dễ tiêu hóa nếu không sẽ khiến bạn bị đầy hơi chướng bụng. Không nên ăn các loại rau có chứa nhiều chất xơ như măng khô, rau muống, su su, dưa muối. Bị đau dạ dày nên ăn những loại thức ăn sau: bánh mì, bánh gạo, bánh quy, cơm khô, … Những loại thức ăn này chứa đầy đủ hàm lượng chất dinh dưỡng cho cơ thể và dễ tiêu hóa.

Buổi sáng rất quan trọng đối với mỗi người và khi bị bệnh buổi sáng càng quan trọng. Vì nó cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả, người bệnh thì có thêm sức đè kháng để chống lại bệnh. Do đó, bạn không nên bỏ bữa sáng nhé.

Hi vọng với câu trả lời của mình về việc người đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng sẽ giúp bạn có được những kiến thức để bảo vệ sức khỏe của mình. Trong quá trình ăn uống nếu có vấn đề gì bất thường thì ngưng sử dụng thức ăn đó và đến cơ sở y tế gần nhất để được chẩn đoán.

Bệnh đau dạ dày nếu được can thiệp từ sớm sẽ không có gì đáng lo ngại. Cần chữa trị dứt điểm khi bị đau dạ dày để tránh những biến chứng nguy hiểm về sau. Mọi người nên có biện pháp bảo vệ dạ dày từ sớm để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Đọc thêm: Top những cách chữa đau dạ dày tại nhà từ thiên nhiên

Bạn Nên Đọc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*
*