Stress căng thẳng nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày

Theo báo cáo của các nghiên cứu 1 trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh đau dạ dày là do stress. Tinh thần căng thẳng, lo âu thường xuyên là nguyên nhân khiến các triệu chứng bệnh đau dạ dày, viêm đại tràng, đau bụng, tiêu chảy hay các vấn đề tiêu hóa khác càng thêm nghiêm trọng hơn. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm tại sao Stress căng thẳng là nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày, để có phương pháp chữa trị hiệu quả.

Hệ thống tiêu hóa được điều khiển bởi hệ thống thần kinh ruột (một hệ thống gồm hàng trăm hàng triệu dây thần kinh giao tiếp với hệ thống thần kinh trung ương)  và hệ thống đường ruột cực kỳ nhạy cảm với trạng thái tinh thần, nếu bạn bị stress, cảm giác buồn chán thường xuyên diễn ra hệ tiêu hóa từ đó cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Đau dạ dày do Stress

Hệ thống đường ruột cực kỳ nhạy cảm, khi thần kinh căng thẳng sẽ khiến dạ dày tiết ra nhiều HCl, lượng axit dịch vị dư thừa này chính là nguyên nhân gây tổn thương lớp niêm mạc dạ dày, lâu dần dẫn đến viêm loét, viêm hang dịch dạ dày.

Đa phần mọi người thường nghĩ nguyên dân gây ra đau dạ dày là do thói quen ăn uống không điều độ. Không ai nghĩ trạng thái tinh thần là yếu tố làm cho bệnh phát triển. Trong cuộc sống hiện nay, con người phải đối mặt với các áp lực đến từ công việc, gia đình,…. đó là lý do khiến hệ thần kinh luôn căng thẳng. Tình trạng stress thường xuyên diễn ra thì cơn đau dạ dày ngày càng nghiêm trọng.

Khi bạn căng thẳng hệ thống tiêu hóa có thể đóng cửa do hệ thần kinh trung ương tắt lưu lượng máu gây ảnh hưởng đến các cơn co thắt của cơ bắp tiêu hóa của bạn, và giảm tiết dịch cần thiết cho việc tiêu hóa. Stress có thể gây ra sự co thắt ở thực quản, làm tăng axit trong dạ dày gây ra chứng khó tiêu. Khi bị stress các cơ quan trong dạ dày có thể ” đình chỉ” mọi hoạt động, làm bạn có cảm giác buồn nôn.

Không phải tất cả các trường hợp căng thẳng đều gây loét dạ dày, viêm dạ dày, viêm đại tràng, nhưng sự căng thẳng có thể khiến hệ tiêu hóa của bạn trở nên tồi tệ hơn. Và nếu tình trạng này diễn ra liên tục sẽ gây viêm dạ dày.

Cách khắc phục

Để dạ dày được khỏe mạnh và hoạt động một cách trơn tru thì cần tránh những căng thẳng không cần thiết. Việc đơn giản là điều chỉnh lại tinh thần bằng cách có 1 thời gian biểu hợp lý.

+ Sắp xếp thời gian dành cho công việc 1 cách hợp lý

+ Điều chỉnh lại lịch sinh hoạt điều độ

+ Thường xuyên tập thể dục thể thao, các môn tập nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe và tinh thần như yoga, ngồi thiền, đi bộ, đạp xe, bơi lội,….

+ Tham gia các hoạt động dã ngoại với người thân và bạn bè để tinh thần thoải mái.

+ Ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc

+ Tránh xa các chất kích thích như đồ uống có cồn, thuốc lá, cà phê,…

Tham khảo: Cách chữa đau dạ dày bằng nha đam

Nguồn: http://www.benhviemdaday.net/stress-thu-pham-gay-dau-da-day.html

Bạn Nên Đọc

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*
*